|
Рецепты раздельного питания
Рецепты блюд раздельного питания
Предлагаемые ниже рецепты раздельного питания не предназначены исчерпать
весь список восхитительных салатов, которые можно сделать: это скорее образцы,
на основе которых разумный человек, изучающий питание, может сделать собственные
салаты. В них возможны многие комбинации овощей.
Нижеследующие рецепты
раздельного питания просты и соответствуют принципам правильных пищевых
сочетаний, которым надо следовать при приготовлении салатов:
- Полголовки салата-латука,
один целый помидор, один сладкий перец, один пучок петрушки.
- Полголовки салата-латука,
один целый помидор, три веточки сельдерея.
- Полголовки салата-латука,
один целый спелый помидор, одна веточка французского цикория.
- Одно большое блюдо
лиственного салата, три веточки зеленого сельдерея, один среднего размера
цельный огурец.
- Одна головка цикория, один
зеленый перец, одна маленькая луковица.
- Четверть кочана капусты,
один целый помидор, три веточки зеленого сельдерея.
- Четверть кочана капусты,
три веточки зеленого сельдерея, три морковки.
- Одно большое блюдо свежего
зеленого шпината, две маленькие луковицы, три веточки зеленого сельдерея,
один маленький пучок водного салата, один крупный красный перец.
- Четверть головки
салата-латука, один спелый помидор, один целый огурец.
- Полголовки салата-латука,
два корешка фенхеля (сладкого укропа), две редиски.
- Четверть фунта (115 г)
листьев одуванчика, две небольшие морковки, одна маленькая луковица.
- Один небольшой пучок
кресс-салата, один целый огурец, одна веточка французского цикория.
- Четверть кочана капусты,
один пучок кресс-салата, одна веточка цикория.
- Один крупный пучок свежих
нежных листьев редиса, один крупный спелый помидор, три веточки сельдерея.
- Салат-латук, капуста,
цикорий.
- Салат-латук, капуста,
редис или зеленый сладкий перец.
- Салат-латук, свежая
кукуруза, сырой шпинат.
- Салат-латук, китайская
капуста, репчатый лук или лук-стрелка.
|
|